はじめに　仰臥して、ありのままの自分を見つめます。どもりOK,手の震えOK、人前で上がってしゃべれいOK。美人じゃないOK.太りすぎOK。いままでも今もOKと受け入れます。受け入れられるまで横になっていましょう。 こうし […]