気で斬る・弱気

弱気を斬る！
後ろ向きを斬る！

元気をつくる
意識と腹を回転

⓵腹をリラックスさせる。コマのように胃腸をゆっくりクルクルと左右に半回転させます。②手は身体から離してぶらっとたらします。力を抜きます。③足は肩幅程度開いて立ちます。

太陽と星のエネルギーをゆっくり混ぜ合わせる感覚です。気持ちをゆったりさせます。頭は前を見たままで「回転させず」に行います。数えながら１００回転から３００回転で、毎日、朝昼晩いつでも行えます。腹と手にエネルギーが集まって、意識で手と腹が交流します。

Japonicaslim